Lợi ích khi sử dụng Thiết bị tập cưỡi ngựa đôi ngoài trời
- Tập luyện giúp rèn luyện các khớp tay, chân, vai, tăng cường sự linh hoạt các nhóm cơ và hỗ trợ hệ hô hấp và hệ tuần hoàn.
- Theo các nhà khoa học, khi con người đi lại, xương chậu sẽ chuyển động các chiều: trước, sau, trái, phải. Vì vậy, người tập cưỡi ngựa cũng có được chuyển động này, giúp cải thiện khả năng vận động và sức khỏe.
- Được lấy ý tưởng từ môn thể thao cưỡi ngựa sẽ cho bạn những bài tập tuyệt vời mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Khi sử dụng nó các cơ đùi, bụng, tay, chân đều được hoạt động đồng đều, liền mạch giúp bạn đánh tan mỡ thừa nhanh chóng, đồng thời cũng giúp người tập tăng cường hệ tim mạch, giảm bớt căng thẳng y hệt như khi đang cưỡi một chú ngựa.
Hướng dẫn tập với Thiết bị tập cưỡi ngựa đôi ngoài trời
- Ngồi chắc chắn trên ghế hai tay nắm chặt tay cầm, đặt chân lên bàn đạp, sử dụng chính trọng lượng cơ thể để kéo, đạp thẳng chân, sau đó lại trở về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác.
Chú ý: Vươn cả thân người và cổ khi kéo về phía sau, căng cơ bụng khi trở về vị trí ban đầu. Tập nhẹ nhàng, sau một thời gian quen với máy thì tăng dần thời gian và cường độ